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　　打鼾医学术语为睡眠呼吸暂停综合症，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、肺心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过2分钟容易在凌晨发生猝死。

　　睡眠呼吸暂停症状：

　　1、严重的打鼾，鼾声时而终止时而响亮。患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。

　　2、白天瞌睡多。患者日间常感困倦、头昏，每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时，接连哈欠，悄然入睡，而且鼾声如雷。复醒复睡，但睡眠质量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未尽。

　　3、睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停导致一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后，呼噜声突然停住，呼吸暂停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦挣扎状，伴满身大汗淋漓。有时患者猛然翻身或坐起，再从喉咙里发出粗重的呼噜声，刺耳、难听，其声多种多样。尤其在夜深人静之时，持续不断的呼噜声异常响亮，分外恼人。如此呼噜不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，不仅对自身伤害很大，还会影响家庭成员的健康睡眠。

　　4、夜间小便增多，遗尿;早晨起来感到头痛，头昏，乏力;日间反应迟钝，记忆力差，不能集中精神;

　　5、部分患者性格发生改变，喜怒无常，暴躁抑郁;

　　6、部分男性患者出现性欲衰减。

　　睡眠呼吸暂停如何预防治疗：

　　1、对于肥胖者，要积极减重，加强运动，增强体质，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3、鼾症病人多有血液氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　4、睡前禁止服用镇静药物、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　6、手术后的患者要以清淡软食为主，勿食辛辣食物。

　　7.生活中要有一个好的习惯，同时也不要过度的劳累，适当的进行运动。

　　8、规律作息，切勿熬夜。

　　9、睡眠呼吸暂停除了以上的多项预防措施外，佩戴家用呼吸机、手术治疗是目前较为普遍的治疗方案，其中佩戴家用呼吸机治疗呼吸暂停见效快，无痛苦。